FREDAG SPESIAL 8. desember

Verdien av hvile med Elise Jansen og Siw Aduvill

Vi lever i en kultur som favoriserer det raske, produktive og effektive. Enten vi vil det eller ikke, påvirker dette hver og en av oss. Det ligger der som intensjon, dårlig samvittighet og/eller motivator i mye av det vi gjør i livet. Har du tid til, eller fortjener du å være rolig? Til å bevege deg sakte? Ta en pause?

Å hvile betyr ikke nødvendigvis at du skal legge deg strakt ut på gulvet. Det kan bli en for brå overgang som kan generere enda mer uro og stress. Det kan være mye hvile i det å jobbe med tilstedeværelse, kontakt og bevissthet.

Denne kvelden undersøker vi hva som skjer når vi skrur ned tempoet. Vi kobler oss til omgivelsene, sansene, sinnet og kroppen ved hjelp av pust, meditasjon på sansene, yoga Nidra og restorative yoga.

Elise er en internasjonalt anerkjent restorative yoga og mindfulness-lærer som har ukentlige klasser på @studiomaoslo . Siw er en pensjonert sirkusprinsesse, foredragsholder, yogalærer og forfatter/skribent av blant annet den populære boken ‘Hvile - alt du vinner ved å la være’, som denne kvelden bygger på.

Velkommen til en førjulskveld du har godt av!

Kr. 400,- / Påmelding www.studiomaoslo.com