Bli med på en helt unik opplevelse – vårt aller første «Stille Dager» retreat!

Dette er en spesiell anledning! For aller første gang inviterer Finnskogtoppen til «Stille Dager» – et eksklusivt 3-døgns retreat hvor stillhet står i sentrum. For å sikre en helt unik atmosfære, vil hotellet være eksklusivt åpent kun for denne gruppen. Du kan altså nyte en sjelden anledning til å utforske stillhetens kraft og roe ned i en rolig og innbydende setting.

Dette retreatet er perfekt for deg som er nysgjerrig på «silent retreats,» men ønsker en mykere introduksjon. Vår samarbeidspartnere, Silje og Siw, vil lede deg gjennom opplevelsen med støttende og innsiktsfulle veiledninger. Finn ut hva stillheten kan gjøre for deg – dette blir en uforglemmelig opplevelse!

Her er link til informasjon og påmelding:

https://finnskogtoppen.no/tilbud-og-pakker/stille-dager-3-dogn-i-stillhet/

Yogahelg for kvinner med Silje, Siw, Anette og Luna.

Bli med til velværehotellet Finnskogtoppen som ligger vakkert til i hjertet av Finnskogen (ca to timer fra Oslo).

Innhold: Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det spirituelle og kroppens energi.

På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.

For mer informasjon og for påmelding, besøk: https://www.anahatayoga.no/

Silje og Siw reiser vestover. Mer informasjon finner du HER (link).

Vakkert bilde får komme etterhvert… :)

Silje og Siw reiser nordover i februar 2024. Mer informasjon finner du HER (link).

Verdien av hvile på Yoga North

En workshop med gjestelærer Siw Aduvill, yogainstruktør og forfatter av boka "Hvile - alt vi vinner ved å la være" (Tiden Norsk Forlag), der vi utforsker hvilens magi sammen i teori og praksis.

Lørdag 11. mars: 12 – 17
Søndag 12. mars: 10 – 14

Pris: Early bird t.o.m. 19. februar; 1900,-. Etter det: 2200,-
(Send sms til 90227501, du får betalingslenke tilsendt!)

Sted: Yoga North, Gammelveien 2, Bertnes

Du fortjener hvile. Allikevel får mange av oss dårlig samvittighet ved å gi oss selv den hvilen vi trenger for å være i balanse. Å hvile kan oppleves som «latskap» og unnasluntring i en kultur som gir aktivitet stor verdi, der vi bare ER noe(n) når vi GJØR noe. Med utgangspunkt i boken "Hvile - alt vi vinner ved å la være" tar Siw oss med gjennom nervesystemets responser på stress, hva vi selv kan gjøre for å aktivere avspenningsresponsen. Hun går dypere inn i temaer som mentale helse, og utforsker hvordan hvile påvirker vår tilgang til opplevelsen av å være tilstede i våre egne liv og bli en del av vårt emosjonelle immunforsvar.

I løpet av workshopen vil vi gjøre ulike yogapraksiser som yin, restorativ yoga og yoga nidra, samt få påfyll av teori som vil gi en forståelse av bakgrunn og sammenhenger. Hvordan kan vi overkomme vår egen (og kulturens) motstand mot å roe ned? Hva kan vi gjøre for å skape en kultur der vi ikke brenner oss ut? Vi skal se hvordan hvile forsterker sansene og styrker evnen til empati, som gjør oss vennligere og rausere med oss selv og hverandre.

Åpen for alle, uansett erfaring og funksjonsnivå.

Yogahelg for kvinner med Silje, Siw og Anette

Bli med til velværehotellet Finnskogtoppen som ligger vakkert til i hjertet av Finnskogen (ca to timer fra Oslo). Stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Muligheter for å bestille behandlinger, skiløyper rett utafor hotellet, spa-avdeling og peis.

Innhold: Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det spirituelle og kroppens energi.

På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.

For mer informasjon og for påmelding, besøk: https://www.anahatayoga.no/yogaferie/yogahelg-for-kvinner-finnskogtoppen

-påfyll til deg som har kjennskap til yoga fra før som trenger en helg med hvile, egentid og faglig påfyll.

Vi vil se på hvordan vi gjennom yogaens 1000-årige teknikker kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være menneske. Vi vil ha spesiell fokus på mantraer, fordypelse i yoga nidra og bruke reflektiv skriving i tillegg til fysisk yoga.

Mer informasjon og link til påmelding finner du HER.

Stille yogaretrett på fjellet

1 uke med yoga, meditasjon og avspenning i vakker natur på Venabygdsfjellet, høyt løftet over Gudbrandsdalen, i forporten til Rondane. Du vil få anledning til å fordype deg i yoga, og å trekke deg tilbake fra hverdagen, - en skikkelig pustepause som gir påfyll og energi.

Hvor:

Jønnhalt Gjesteseter er en gammel seter med vakre tømmerbygninger som er oppgradert til dagens standard. Stedet har lange tradisjoner med seterdrift bakover i tida. Yogarommet ligger i den gamle låven og er fullt utstyrt med alt vi trenger til yogapraksis. 

Mer informasjon finner du HER

Bli med på yogahelg i dette vakre øyriket, der jeg underviser rolige yogaformer som passer for ulike kropper, og der det er tid til å utforske den storslagne naturen.

For mer informasjon, klikk HER

Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det spirituelle og kroppens energi.

På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.

Mer informasjon om kurset finner du HER

Yogaskolen i Eidsvoll ligger i toppetasjoen på Wergelandshaugen Kunstsenter, bare 10 minutter å gå fra Eidsvoll togstasjon.

Jeg er en av paneldeltagerne på dette spennende online eventet, som er rettet mot yogalærere, de som gjør/er interessert i yoga og helsepersonell som ønsker å lære mer om yoga i
forbindelse med helse, livet og selvledelse og/eller redskap for utvikling.

Bli med meg og mine kolleger for GRATIS Yoga Summit. 4.-6. mars!

Sammen med @katrine.berge og @devayogainstitute dykker vi inn

i (helse)fordelene med yoga og meditasjon, med 15+ eksperter og

pionérstemmer, som har dedikert sitt livs arbeid på integrering av

#yoga, #psykiskhelse og #fysiskhelse. Dette er hvor Yoga Helse

Livet og Lederskap møtes.

>>Hold av din plass her: www.devayoga.no

#yogasummit2022

www.devayogainstitute.no/

Jeg holder workshop igjen på årets festival. Mer informasjon kommer.

https://yogafestivalen.no/

Yogahelg for kvinner med Silje & Siw

Bli med til velværehotellet Finnskogtoppen som ligger vakkert til i hjertet av Finnskogen (ca to timer fra Oslo). Stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Muligheter for å bestille behandlinger, skiløyper rett utafor hotellet, spa-avdeling og peis.

Innhold: Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det spirituelle og kroppens energi.

På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.

For mer informasjon og for påmelding, besøk: https://www.anahatayoga.no/yogaferie/yogahelg-for-kvinner-finnskogtoppen

Lek + hvile = kreativitet
På vei inn i vinterhulen inviterer vi til påfyll av vitalitet gjennom lek, hvile og kreativitet, med yoga som en rød tråd gjennom helgen.

Noen ord om lek:
Er det barnslig å leke?
Hvorfor er mennesket det pattedyret som leker lengst?
Lek endrer hjernen og gjør dyr smartere og mer tilpasningsdyktige. For oss mennesker er lek kjernen til kreativitet og innovasjon.
I en bred forståelse er lek det som løfter folk fra det hverdagslige. Å leke gir oss energi og kan få oss til å føle oss mer levende. Andre fordeler er økt selvregulering, nysgjerrighet, utholdenhet, prosessmestring og optimisme.
Vi skal undersøke teorien og praksisen rundt leken, og se på muligheten for å integrere mer lek inn i livene våre.


Combinatory play seems to be the essential feature in productive thought.
― Albert Einstein

Vi gleder oss over å invitere til en hel helg i Stamsund med yoga- & hvile aktivist, tidligere sirkusartist, skribent/forfatter og yogalærer Siw Aduvill!
Siw var her i februar 2020, blant annet med presentasjon av boka "Hvile - og alt du går glipp av ved å la være".

Nylig har Siw skrevet en artikkel om forskning på lek - som ble publisert i magasinet Harvest. Den kan du lese her

Som yogalærer har Siw spesialisert seg innenfor yin yoga. Yin yoga er en langsom yogaform der vi holder stillinger over tid og jobber med bindevev og nervesystemet. Energi frigjøres og får anledning til å flyte friere. Fordi alt skjer langsomt er det god tid til å tilpasse øvelsene til hver enkelt kropp, og dermed er det en yogaform som kan inkludere alle.

Pris for hele helgen er kr 1870.
Early bird: Om du melder deg på innen 1. oktober er prisen kr 1650

Påmelding: send e-post med navn og telefonnummer til firmapost@lofotenyogastudio.no. *
Husk å si fra ved påmedling hvis det er spesielle mathensyn, -allergier ea.

Skriv også om du kommer tilreisende til Stamsund og ønsker hjelp til å finne overnatting. Vi kan tipse om bra steder i gangavstand til yogastudioet (rorbu, vandrehjem, hotell).


* Påmelding er bindende og kompenseres ordinært ikke.

Yogahelg for kvinner med Silje & Siw

Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det spirituelle og kroppens energi.

På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.

Mer informasjon og påmelding her: https://www.anahatayoga.no/yogaferie/yogahelg-for-kvinner-trautskogen-2021