HVILE SOM EN SOSIAL HAPPENING!

Book et event med forfatteren av boka HVILE - alt vi vinner ved å la være. Sammen transformerer vi deres lokale til en sosial “hvile-sone”for alle som trenger å lande hverdagen!

“Denne boken forandret livet mitt. “Hvile” endret perspektivene mine på både samfunnet rundt meg og hvordan jeg tar vare på meg selv.”

— Hilde Østby, forfatter

«Hvile er en tankevekkende kritikk av det moderne liv og det konkurranse- og prestasjonsamfunnet som gjør altfor mange mennesker fysisk og mentalt syke, samtidig som den viser at det finnes en vei til det gode liv hvis vi er modige nok til å gi avkall på suksess, karriere og full fart i alle livets fasetter»

- Per H. Jacobsen, EC Edition (forlaget som har utgitt boka i Danmark)

Det er mye fokus på skader ved langvarig negativt stress. Hva om vi går i motsatt retning og ser på de uendelig mange fordelene med roe jernet? Tenk at det å slappe av gjør oss mer kreative, intelligente og empatiske!

Forfatter og yogainstruktør Siw Aduvill er opptatt av å fremsnakke det å være uthvilt i en urolig tid, der vi har travle dager og det er vanskelig å legge fra seg telefonene. Hun har skrevet boka “HVILE - alt vi vinner ved å la være” der hun setter nervesystemet og den personlige kroppen inn i en større sammenheng.

Siw har hatt gleden av å ha arrangementer som legger til rette for kollektiv hvile på arbeidsplasser, bibliotek og i organisasjoner siden boka kom ut på Tiden i 2019. I 2023 kom boka i ny utgave med et ekstra kapittel (!) og hun legger ut på veien igjen. Vil dere ha besøk? Ta kontakt for en uforpliktende samtale (se info nederst i teksten).

Siw er en personlig, engasjert og kunnskapsrik formidler. Hun evner å gjøre komplekse prosesser hverdagslig og tilgjengelig, samtidig som hun minner oss om at det handler om hvordan vi velger å leve våre liv, sammen, på en bærekraftig måte. Det er mye som står på spill - vi har ikke tid til å være stressa.

Deltagerne vil få:

• kunnskap om hvordan vi kan “hacke” nervesystemet og regulere kroppens alarmrespons.

• nyttige og grundig utprøvde verktøy som kan brukes hvor og når som helst.

• kyndig veiledning av en erfaren instruktør med lang fartstid.

• en sosial samling der folk koser seg og lader batteriene.

Forslag til gjennomføring (varighet ca 90 min): Introduksjon på 35-45 min, etterfulgt av en felles avspenning der folk ligger på matter (eller sitter) som varer i 35 minutter. Etter det er Siw tilgjengelig for spørsmål, uformelle samtaler og eventuelt signering av bøker.

Mange av oss sliter med å sette av tid til å hvile, eller føler uro ved tanken. Det er lettere å ta tak i utfordringer når vi gjør det sammen med andre, og når vi blir ledet inn i avspenning og ro.

Det er motiverende å vite hvorfor det virker og hvilke positive konsekvenser det kan vise seg å ha - basert på forskning og vitenskap.

Er dette noe for din arbeidsplass, ditt studiested eller institusjon, ta kontakt på mail, så lager vi et opplegg som passer perfekt for dere: aduvill@gmail.com